Gestalttherapie

Die "Gestalt" vollenden heißt zur Einheit zu finden, also Eins mit sich und der Welt zu werden. Grundannahme ist, dass alles, wonach wir uns sehnen nicht im Außen, sondern im Inneren zu finden ist und dass jedem Menschen die Bestrebung innewohnt, sein "Inneres Selbst" zu finden.

Krankheiten, Konflikte und seelische Symptome entstehen, wenn der Kontakt zu uns selbst blockiert ist und wir dadurch nicht mehr im "Lebensfluss" sind. Blockierungen entstehen durch verdrängte innere Konflikte und unverarbeitete Erfahrungen.

Gestalttherapie ist ein Prozess, der uns wieder zu uns selbst führt, die inneren Schätze aufspüren lässt und Unerledigtes aus der Vergangenheit integrieren hilft.

Nicht Selbstbezogenheit sondern wahrer Kontakt zu sich selbst ermöglicht auch wahre Begegnungen mit anderen, hilft sich selbst und andere mehr zu lieben und sich in der Welt zu Hause zu fühlen. Der Kontakt zu sich selbst wird gefördert durch die Schulung der bewussten Selbstwahrnehmung und Selbstannahme. Wachsende Bewusstheit über sich selbst führt zu immer mehr innerer Freiheit und der Fähigkeit, das Leben positiv zugestalten.

Die Gestalttherapie lehrt, dass Veränderungen nicht dadurch zustande kommen, indem wir uns analysieren, selbst bekämpfen oder willentlich anstrengen, sondern indem wir unseren momentanen Daseinszustand ohne Urteil und Kampf aufmerksam wahrnehmen und annehmen. Der Wandel geschieht dann ganz von allein.

In der Gestalttherapie wird die Aufmerksamkeit im Gespräch immer wieder auf das Erleben in der Gegenwart geführt, weg vom rein kognitiven Verstehen hinein in die ganzheitliche Erfahrung. Hierzu nutzt die Gestalttherapie auch praktische Übungen wie z.B. kreative Ausdrucksmittel, Arbeit mit Symbolen, inneren Bildern oder inneren Dialogen, so wie es jedem Einzelnen individuell entspricht. Dadurch werden individuelle Lösungen und neue Perspektiven durch eigene Erkenntnis und Erfahrung gefunden.

Weiterhin spielt der direkte Kontakt zwischen Therapeut und Klient eine große Rolle. Durch eine wertschätzende und authentische Haltung des Therapeuten wird die nötige Sicherheit gegeben, innere Prozesse geschehen zu lassen und dem inneren Erleben Ausdruck zu geben.

Durch die Anerkennung des inneren Potentials und der Eigenkompetenz des Klienten werden die Selbstheilungskräfte angeregt. Heutige Probleme sind oftmals Ergebnisse früherer sinnvoller Schutzmechanismen. Was einmal dem seelischen Schutz dientet, schränkt heute das Leben ein, so wie Schuhe, die einmal passend waren und nun zu klein sind und drücken. In diesen Schutzmechanismen drückt sich das Potential der Seele aus, sich selbst zu helfen und mit Belastungen fertig zu werden. Die Würdigung dieser seelischen Leistung bringt in den Kontakt mit diesem Potential und hilft auch auf diese Funktion zu verzichten.

Gestalttherapie ist nicht nur Therapie sondern auch ein stetiger Prozess der Selbstentdeckung und Bewusstseinsentwicklung.

Literaturempfehlung: "Gras unter meinen Füssen" Bruno-Paul de Roeck

NLP/neurolinguistisches Programmieren

NLP hat sich aus der Gestalttherapie, Hypnotherapie und Familientherapie heraus entwickelt und dient insbesondere der Förderung von Ressourcen. Die Verbindung mit den inneren Kräften und eigenen Zielen wird durch verschiedene mentale Übungen gezielt gefördert und so die Fähigkeit zur positiven Lebensgestaltung unterstützt. Besonders die Phantasie und die Kraft der Vorstellung werden dabei auf kreative Weise genutzt.

NLP hat auch einen großen Stellenwert beim Coaching.